Кейс: профилактика стресса и эмоционального «выгорания»

Стрессы сопровождают людей ежедневно: сильные и не очень, то реже, то чаще. Биологи, психологи и специалисты в нейронауках утверждают, что стресс необходим человеку для развития, лучшей адаптации к среде и — по словам знаменитого канадского физиолога и автора теории стресса Ганса Селье — «ощущения вкуса к жизни». Краткосрочный эффект психологического и физического стресса человеку полезен (это так называемый эвстресс, «хороший стресс»):